Tidbegrænset spisning forbedrer fedtoxidation under træning
Time-restricted feeding (TRF) og aerob træning er livsstilsinterventioner, der har til formål at forebygge eller håndtere metaboliske sygdomme. Denne undersøgelse undersøger, hvordan TRF påvirker fedtoxidation under træning, og hvordan måltidstidspunktet spiller en rolle [source_link].
Studiet er et randomiseret kontrolleret forsøg, der involverede 36 deltagere, som blev opdelt i tre grupper over en 8-ugers fatmax-træningsprogram. Den første gruppe udførte træningssessioner i fastet tilstand, den anden gruppe trænede efter indtagelse af en standardiseret kulhydratrich snack, og den tredje gruppe fulgte en ad libitum diæt som kontrolgruppe. Deltagerne gennemgik præ- og post-test, herunder antropometriske målinger og en fatmax-cykelergometri protokol til vurdering af substratoxidation.
De primære endepunkter var ændringer i fedtoxidation, målt som workload-matched og maksimal fedtoxidation, analyseret ved hjælp af blandede ANOVA’er. Resultaterne viste forbedringer i både workload-matched (p = 0.038) og maksimal fedtoxidation (p < 0.001) i alle grupper. Der blev ikke fundet signifikante gruppe × tid interaktioner i substratudnyttelse. Tidsfaktoren havde en signifikant effekt på kropsvægt (p = 0.011), fedtmasse (p < 0.001) og muskelmasse (p < 0.001), hvilket tyder på, at fatmax træning forbedrer fedtoxidativ kapacitet uafhængigt af, om deltagerne er fastende eller ej.
Dette er en AI-genereret oversættelse og opsummering. Læseren bør konsultere den originale kilde for validering og ikke træffe kliniske beslutninger udelukkende på baggrund af dette resumé.
#Intern medicin: endokrinologi #Klinisk fysiologi og nuklearmedicin #Klinisk biokemi
Læs hele studiet her: [source_link]
Læs hele studiet her: læs her
generer et html link ud fra To create a reference or citation based on the provided information, we can format it according to common citation styles. Below are examples in APA, MLA, and Chicago styles.
### APA Style
**Reference:**
Lange, J., Smith, A., & Rossi, M. (2025). Time-restricted feeding and aerobic exercise: Effects on fat oxidation during exercise. *Physiological Reports, 13*(2), e70194. https://doi.org/10.14814/phy2.70194
### MLA Style
**Citation:**
Lange, J., et al. “Time-Restricted Feeding and Aerobic Exercise: Effects on Fat Oxidation During Exercise.” *Physiological Reports*, vol. 13, no. 2, 2025, e70194. Wiley, https://doi.org/10.14814/phy2.70194.
### Chicago Style
**Citation:**
Lange, J., Smith, A., and Rossi, M. “Time-Restricted Feeding and Aerobic Exercise: Effects on Fat Oxidation During Exercise.” *Physiological Reports* 13, no. 2 (2025): e70194. https://doi.org/10.14814/phy2.70194.
### Note
– The authors’ names (Lange, J., Smith, A., and Rossi, M.) are placeholders, as the actual authors were not provided in the information. You should replace these with the correct authors’ names from the source.
– Ensure to follow the specific format required by your institution or the publication you are submitting to, as citation styles may have variations.
[item_link]